Диета для снижения уровня холестерина без лекарств

Вы можете начать снижать свой уровень «плохого» холестерина ЛПНП, сделав несколько простых изменений в своей диете. ЛПНП — липопротеины низкой плотности, их повышенный

Читать далее

Получение клетчатки на безглютеновой диете

Существует два типа клетчатки — растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка впитывает воду по мере того, как она проходит через вашу пищеварительную систему, что помогает удалить избыток жидкости

Читать далее

Как питаться при хронических заболеваниях в период CoViD-19?

У людей с хроническими заболеваниями риск заражения коронавирусной инфекцией выше, чем у здоровых. Некоторые принимаемые ими препараты подавляют иммунитет. В

Читать далее

Полезные для мозга пряности оживят новогодние праздники

Многие из приправ, которые добавляют особый колорит праздничным новогодним блюдам, благоприятно влияют на  здоровья мозга. Исследователи обнаружили, что гвоздика, корица, мускатный орех и другие

Читать далее

Как удержаться на диете для похудения и не сорваться. Советы психолога.

Такие похвальные попытки сбросить лишний вес могут вызывать приступы паники, а  нарушение диеты часто воспринимается как серьезное поражение, отбивающее всякое желание продолжать

Читать далее

Последние исследования ученых меняют принципы здорового питания

Исследователи обнаружили, что организмы разных людей очень по-разному реагируют на поедание одной и той же пищи. Диета, которая может чудесно

Читать далее

Ежедневная десятка полезных продуктов доктора Майкла Грегера

Доктор Майкл Грегер  врач и популяризатор здорового питания, является поклонником веганской диеты и считает ее лучшим лекарством от многих болезней.  Он пишет книги, снимает фильмы

Читать далее